رژیم افزایش وزن سالم و پایدار برای افراد لاغر و کم وزن
چرا رژیم افزایش وزن باید علمی باشد؟
افزایش وزن مانند کاهش وزن، اگر با روش علمی انجام نشود میتواند منجر به افزایش چربی ناسالم، مشکالت قلبی یا
اختلالات گوارشی شود. هدف ما رسیدن به وزن ایده آل از طریق افزایش حجم عضلانی، بهبود متابولیسم و اصالح الگوی غذایی است، نه صرفا اضافه کردن عدد روی ترازو.
متأسفانه بسیاری از افراد برای چاق شدن سریع، به سراغ محصولات و داروهای چاق کننده مانند جینسینگ، فت فیس و ترکیبات مشابه میروند که اغلب حاوی مقادیر بالای کورتن هستند. این مواد با ایجاد وزن کاذب
( اغلب ناشی از احتباس آب و افزایش چربی ناسالم)، نه تنها نتیجه مطلوب و پایدار به همراه ندارند، بلکه میتوانند آسیب های جدی ایجاد کنند، از
جمله:
o اختلال در عملکرد پانکراس و افزایش احتمال دیابت
o فشار بیش از حد بر غدد فوق کلیه و ایجاد مشکالت هورمونی
o تخریب مفصل ران یا افزایش دردهای مفصلی
o ضعف سیستم ایمنی و بالا بردن ریسک بیماری ها
به همین دلیل، در رویکرد دکتر امینی، به جای استفاده از روش های خطرناک، برنامه های افزایش وزن بر پایه تغذیه سالم، مکمل های استاندارد و داروهای فاقد کورتن طراحی میشوند تا هم نتیجه واقعی و پایدار حاصل شود و هم سلامتی کامالا حفظ گردد.
روش اختصاصی دکتر امینی
تعیین کالری نگهدارنده (Maintenance Calories) ابتدا بر اساس سن، قد، وزن فعلی، شاخص توده بدنی(BMI)، سطح فعالیت و وضعیت سلامتی، میزان کالری مورد نیاز برای حفظ وزن شما محاسبه میشود.
افزایش پلکانی کالری با اضافه کردن کالری اضافه (Surplus)به رژیم پایه، بدن بدون فشار ناگهانی به سیستم های گوارش یا قلب، در مسیر افزایش وزن قرار میگیرد.
تنظیم ماهانه :هر ماه رژیم شما بازبینی و اصالح میشود تا همسو با تغییرات وزن و هدف نهایی باشد.
مکمل های مناسب و بدون ضرر استفاده از مکمل های استاندارد و بی خطر برای بهبود جذب مواد مغذی و حمایت از رشد عضله.
داروهای افزایش اشتها فاقد کورتن :در صورت نیاز، داروهای گیاهی یا داروهای پزشکی بدون کورتن برای تحریک اشتها تجویز میشوند.
مانیتورینگ سلامتی:بررسی دورهای فشار خون، سطح چربی خون و عملکرد گوارش برای جلوگیری از عوارض جانبی.
نمونه رژیم روزانه افزایش وزن سالم
صبحانه: نیمرو ۳ تخم مرغ + پنیر کم نمک + نان سبوس دار + شیر پرچرب
میان وعده صبح: یک مشت آجیل + موز
ناهار: برنج قهوه ای یا سفید + گوشت گوسفندی + سالاد سبزیجات
میان وعده عصر: اسموتی پرکالری (شیر، موز، کره بادام زمین ی، عسل)
شام: ماکارونی سبوس دار با مرغ یا ماهی + سبزیجات بخارپز + روغن زیتون
قبل خواب: یک لیوان شیر پرچرب یا ماست پرچرب با عسل
رژیم کالری مازاد در روش دکتر امینی، به گونه ای طراحی می شود که بخش عمده این کالری اضافه (Surplus) در قالب میان وعده های پرانرژی و مغذی تأمین گردد. این میان وعده ها نه تنها باعث افزایش کالری دریافتی روزانه میشوند، بلکه با انتخاب مواد غذایی سالم و متنوع، از انباشت چربی ناسالم جلوگیری کرده و بدن را در مسیر عضله سازی و بهبود عملکرد متابولیسم قرار میدهند.با این روش، وعده های اصلی حجم طبیعی خود را حفظ میکنند و فشار اضافه بر دستگاه گوارش وارد نمیشود، در حالی که با میان وعده های هدفمند، به سادگی نیاز کالری مازاد روزانه پوشش داده می شود.
دعوت به اقدام
اگر میخواهید بدون مصرف کورتن یا روش های خطرناک، به وزن و فرم بدنی دلخواه برسید، همین حالا با ما شروع کنید.
رژیم افزایش وزن اختصاصی دکتر امینی به طور کامل با ویژگی های بدنی شما هماهنگ میشود و همراه با مکمل ها و داروهای بی ضرر، بهترین نتیجه را به شما میدهد.
با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید
نتایج رژیم
من تحت نظر خانم امینی بصورت اینترنتی 17 کیلو چاق شدم و جوش های صورتم درمان شد سطح انرژیم اومئ بالا
من با ایشون تو اینترنت آشنا شدم ، برای افزایش وزن اینترنتی ازشون رژیم گرفتم ، خوشبختانه اشتهام خیلی خوب باز شد ۱۲ کیلو طی ۴ ماه وزن گرفتم و بعد از اتمام دوره وزنم حفظ شد
من ۳۲ ساله هستم جهت وزنگیری مراجعه کردم به ایشون ، خوشبختانه با وجود اینکه اشتهای کمی داشتم و قبلا هم همه مدل قرص افزایش اشتها را تجربه کرده بودم ، موفق شدم ۱۵ کیلو طی شش ماه اضافه کنم ،خیلی لاغری روی اعتماد بنفس تاثیر بدی داشت ، الان خیلی از خودم راضی هستم مراجعه به این ایشون را حتما توصیه میکنم