تغییر برنامه عادتهای غذایی شما از اینجا شروع می شود
با برنامه ها و مشاوره های دکتر الهام امینی بیشترین تفییرات را در خود مشاهده کنید…
انواع رژیم های دکتر امینی
رژیم تنظیم هورمون PCOS(اندومتریوز,هاشی موتو)
برنامهای مخصوص بدن تو؛ متناسب با سبک زندگی و هدفهات
رژِیم گیاهخواری
رژیم گیاه خواری به معنای حذف یا کاهش مصرف غذاهای حیوانی و تمرکز بر خوراک های گیاهی است.
برنامه اختصاصی خودتو همین الان دریافت کن
برنامه شخصیسازیشده غذاییتو دریافت کن و یک قدم به سمت سبک زندگی سالمتر نزدیک شو.
امکانات برنامه:
برنامه غذایی شخصی سازی شده
لیست خرید اختصاصی به همراه کد تخفیف خرید ده درصد از فروشگاه محصولات رژیمی
دستور پختهای آسان و متنوع
انواع خدمات ما برای شما
راهی سالم، ساده و علمی برای رسیدن به بهترین نسخهی خودت؛ با خدماتی که مخصوص نیازهای واقعی طراحی شده.
خدمات حضوری مطب
خدمات انلاین دکتر امینی
تغییر غذایی رو با دکتر امینی از اینجا شروع کن!
با گرفتن رژیم و روتین غذایی مناسب، مراقب سلامتی خود باشید.
تجربه های واقعی
مشاهده تجربه
«من الهه برزگر ۳۸ سالمه… روزی که برای اولین بار پیش خانم دکتر الهام امینی رفتم، ترازو عددی رو نشون میداد که حتی به زبون آوردنش برام سخت بود: ۱۳۸ کیلو و ۵۰۰ گرم. نتیجه آزمایشهام اصلاً خوب نبود؛ کبد چرب شدید، فیبروز مرحله F2، کلسترول بالا، و روی همه اینها، یک کیسه صفرا پر از سنگهای بزرگ – ۲۰ تا ۴۰ میلیمتری – که دکتر گفته بود باید حتماً جراحی بشه.
راستش خیلی میترسیدم، هم از عمل، هم از اینکه هیچوقت نتونم وزن کم کنم. اما از روزی که تحت نظر خانم دکتر الهام امینی قرار گرفتم، همه چیز تغییر کرد. او فقط یک متخصص تغذیه نبود؛ مثل یک مربی و حامی واقعی کنارم بود. با برنامه رژیم کتوژنیک و روزهداری متناوب (فست) که کاملاً اصولی و علمی برام طراحی کرد، کمکم بدنم شروع کرد به ترمیم خودش.
یازده ماه بعد، وقتی دوباره روی ترازو ایستادم، عدد ۶۹ کیلو رو دیدم. باورم نمیشد! ولی معجزه فقط کاهش وزن نبود: کبد چربم کاملاً پاک شده بود، فیبروز صفر شد، کلسترول و آنزیمها به محدوده نرمال برگشتند، و سنگهای صفراویام کوچک شدند تا فقط ۵ میلیمتر. دیگه هیچ نیازی به جراحی نبود!
این مسیر آسان نبود، اما خانم الهام امینی لحظهای من رو تنها نگذاشت. وقتی دلسرد میشدم، امید میداد؛ وقتی گیج میشدم، با حوصله توضیح میداد؛ و همیشه مراقب بود کوچکترین اشتباه باعث آسیب به بدنم نشه.
امروز یک ساله که وزنم تثبیت شده، سالمتر از همیشهام و مهمتر از همه، یاد گرفتم چطور با آگاهی از بدنم مراقبت کنم. اگر صدبار به عقب برگردم، باز هم این مسیر رو با هدایت و حمایت ایشون انتخاب میکنم. برای همیشه مدیونشونم.»
مشاهده تجربه
پنج سال بود که تو این وزن مونده بودم… ۱۴۱ کیلو، همراهم شده بود یه دیوار بزرگ جلوی همه آرزوهام. پلهها برای من مثل کوه بودن و خرید لباس تبدیل به کابوس شده بود.
همه چی همونطور ادامه داشت تا روزی که برای اولین بار حضوری رفتم مطب خانم امینی، متخصص تغذیه. با ایشون از طریق جستجو در اینترنت آشنا شدم،.باورم نمیشد کسی انقدر با دقت و انرژی برای شرایط خاص من برنامه اختصاصی بچینه.
با رژیم کتو و فستینگ که خانم امینی برام طراحی کرد، کمکم معجزه شروع شد:
ماه دوم، آینه کمکم دوستم شد.بدون گرسنگی و اذیت وزن کم کردم.
ماه پنجم، بعد از سالها، ترازوی زندگیم عدد ۹۱ رو نشون داد.
حالا هر وقت عکسهای قبل خودمو میبینم، از ته قلبم میگم:
“خانم امینی، من خیلی مدیون شما هستم… نه فقط به خاطر اینکه ۵۰ کیلو کم کردم، بلکه به خاطر اینکه دوباره خودمو پیدا کردم.”
بهتون توصیه میکنم حتی یک لحظه هم برای مراجعه به ایشون شک نکنید.
📌 اگر این راه رو شروع نکنی، پنج ماه دیگه همون جایی هستی که الان ایستادی.
📞 مشاوره حضوری: کرمان ،خ امام جمعه، ساختمان پزشکان ایران ، از درب جنوبی ، طبقه ۵
مشاهده تجربه
باورم نمیشه، ۶ ماهه ۳۵ کیلو کم کردم! از مریضی و کمردرد تا چهرهی جدید و کلی انرژی!
سلام به همگی! باورم نمیشه دارم اینو مینویسم، ولی خب… من مریم هستم و حدود شش ماه پیش، وزنم ۹۷ کیلو بود. ۹۷ کیلو! اونم با یه کمر داغون که دیسک شدید داشت و حتی یه پیادهروی ساده هم برام کابوس بود. واقعا تحمل دیدن اندامم در آینه برام عذاب آور شده بود. درد، بیحوصلگی، چهرهی پف کرده... اصلاً دیگه خودمو دوست نداشتم. هر کی منو میدید، میگفت چقدر چاق شدی.
خیلیها بهم میگفتن دیگه با این وضعیت کمرت، باید قید لاغر شدنو بزنی. راستش خودمم داشتم کمکم باورش میکردم. رژیمهای مختلف رو امتحان کرده بودم، ولی خب، یا جواب نمیداد، یا اگه میداد، زود وزنم برمیگشت. دیگه داشتم ناامید میشدم که یهو با یه نفر آشنا شدم که تحت نظر خانم امینی بیست و پنج کیلو کم کرده بوده ایشون خانم امینی رو بمن معرفی کرد همش دعا بخیرش میکنم
از همون اول که رفتم پیششون، یه حس خوبی بهم دادن. با دقت به حرفام گوش کردن، شرایط کمرمو درک کردن و بهم گفتن که نگران نباشم، یه راهی هست. باورم نمیشد وقتی گفتن با کتوژنیک و فستینگ میتونیم شروع کنیم! یعنی رژیمی که حتی با وجود کمردرد شدیدم، میتونم انجامش بدم. اولش یکم ترسیدم، ولی خب، دیگه هیچی برای از دست دادن نداشتم.
ماه اول و دوم که گذشت، انگار معجزه شده بود! وزن که کم میشد هیچ، کمردردم هم خیلی خیلی بهتر شد. درد همیشگی که ازش بریده بودم، دیگه اذیتم نمیکرد. در عرض همین دو ماه، حدود ۱۵-۱۶ کیلو کم کردم و حس کردم انگار دوباره جون گرفتم! هر وقت سوالی داشتم تو واتس اپ مستقیما با خود خانم امینی در تماس بودم، برنامه رو تنظیم میکردن و هر سوالی داشتم، سریع جواب میدادن. واقعاً پشتیبانیشون عالی بود.
کمکم که وزن پایینتر اومد، رسیدم به حدود ۷۵ کیلو. اونجا بود که خانم امینی گفتن حالا وقتشه که با رژیم کم کربوهیدرات وزن رو به ۶۲ کیلو برسونیم. این یعنی یه مرحلهی جدید! با رژیم جدید و اینکه کمرم دیگه مثل قبل اذیتم نمیکرد، تونستم کمکم پیادهرویهای کوتاه رو شروع کنم. حتی فکرشم نمیکردم روزی بتونم این کارو بکنم!
خلاصه، طی این شش ماه، از اون آدم ۹۷ کیلویی با کمر درد و چهرهی خسته، رسیدم به ۶۲ کیلو! ۳۵ کیلو! باورم نمیشه! الان همه بهم میگن چقدر عوض شدی، چقدر خوشگلتر شدی، انگار چربیهات آب رفته و فقط زیباییت مونده! راستش، خودم هم وقتی تو آینه نگاه میکنم، ذوق میکنم. حس میکنم یه آدم جدیدم؛ پر از انرژی، بدون درد و با یه اعتماد به نفس که تا حالا نداشتم.
میدونم خیلیها شاید فکر کنن با کمر درد نمیشه لاغر شد، ولی من ثابت کردم که شدنیه! اگه شما هم شرایط منو دارید یا فکر میکنید نمیتونید، با خانم امینی صحبت کنید. باور کنید، سلامتی و زیبایی دوباره ارزششو داره. من که خیلی خوشحالم که این راه رو انتخاب کردم!
دکتر الهام امینی متخصص تغذیه را بهتر بشناسید
من الهام امینی، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی هستم و بیش از ۱۶ سال است که در حوزهی تغذیهی بالینی، کاهش و افزایش وزن، رژیمهای خاص ورزشی، کمکربوهیدرات، کتوژنیک و رژیمهای درمانی فعالیت میکنم. تجربهی کاری من شامل مشاورهی تغذیهی بیش از 25,000 نفر در این سالها بوده و افتخار دارم که بیش از 80% از مراجعینم به نتایج دلخواهشان رسیدهاند.
اینستاگرام
اخرین مقالات
جادو و قدرت شفای فستینگ؛ از بقراط تا علم امروز!
-
ارسال توسط
دکتر الهام امینی
- 0 دیدگاه
6 دلیل علمی برای شروع رژیم کتو؛ فایده شماره 5 شما را شوکه میکند!
-
ارسال توسط
دکتر الهام امینی
- 0 دیدگاه
مقایسه رژیم کتوژنیک با داروهای GLP-1 برای حفظ کاهش وزن پایدار!
-
ارسال توسط
دکتر الهام امینی
- 1 دیدگاه
نظرات مشتریان درباره ما
بسیار از رژیم ها و برنامه غذایی لذت بردم و توانستم به تناسب اندام مناسبی برسم.
واقعاً فکر نمیکردم بتونم با رژیم انقدر راحت کنار بیام تا با خانم امینی آشنا شدم! برنامه ریوو هم اصلاً سخت نبود و با عادات و سلیقه من کاملاً سازگار شد.
من تحت نظر ایشون با کتو و فستینگ حدود 25 کیلو طی سه ماه کم کردم بسیار راضی هستم مراجعه به ایشون را صد در صد توصیه میکنم
برای افزایش وزن به امن برای افزایش وزن سالم و رسیدن به وزن ایدهآل، به خانم الهام امینی، متخصص تغذیه، مراجعه کردم. خوشبختانه، تحت نظر ایشان، طی 4 ماه توانستم 12 کیلوگرم وزن اضافه کنم. نکته بسیار مهم و دلگرمکننده اینه که این افزایش وزن با تجویز داروی کمکی مناسب توسط ایشان صورت گرفت، اما این داروها کورتون دار نبودند و هیچگونه عوارض جانبی ناخواسته مانند پف کاذب ایجاد نکرد. راهنماییهای دقیق، علمی و شخصیسازی شده خانم امینی، در کنار پیگیری دلسوزانه ایشان، باعث شد تا این افزایش وزن کاملاً طبیعی، سالم و پایدار باشد. از نتیجهی حاصل شده و برنامه شون بسیار راضی هستم و خانم امینی را به تمام کسانی که به دنبال افزایش وزن سالم و موثر با استفاده از راهکارهای مناسب هستند، قویاً توصیه میکنم.
من برای افزایش وزن فرزند چهار ساله ام مراجعه کردم، خیلی راضیم پنج کیلو کمبود وزن داشت طی سه ماه برطرف شد و اشتهاش بهبود پیدا کرد
آقای ۴۲ ساله هستم با کبد گرید سه، قند بالا با وجود تزریق ۱۲۰ واحد انسولین و سی و پنج کیلو اضافه وزن با رژیم کتو فستینگ ایشون سی و دو کیلو وزن طی پنج ماه کم کردم مشکل کبدم برطرف شد و الان خوشبختانه ۷ ماه نه انسولین زدم و نه قرص خوردم قندم کاملا کنترل شده ست ،بسیار باسواد و خوش برخوردن
من چهار سال پیش از صد کیلو تحت نظر ایشون شدم ۶۸ شدم امسال به دلیل اعصاب خوردی ده کلیپ وزن اضافه کردم دوباره امسال مراجعه مردم مجددا با کتو شدم ۶۸ میلو،بنظر من واقعا رژیم بی نظیریه خانم امینی بی نظیرتر
من از مراجعینشون هستم با تفاوت دانش تغذیه ایی به روز و کاربردی دارن من تحت نظر ایشون ۱۸ کیلو کم کردم
«من فقط طی پنج ماه با برنامه تغذیه کتویی که از دکتر الهام امینی گرفتم و روزانه ۱۶ تا ۱۸ ساعت روزهداری متناوب، تونستم ۲۹ کیلو وزن کم کنم (از ۷۶ به ۶۷ کیلو) و پیشدیابت خودم رو کامل برگردونم. آزمایشهام نشون داد که تغییرات جدی در بدنم ایجاد شده و بالاخره بعد از سالها، حس سبکی، انرژی بیشتر و کنترل بهتر روی سلامت خودم دارم.»
کتایون«واقعاً باورم نمیشه… الان توی اتاق پرو نشستم و اشک شوق میریزم چون تونستم یک شلوار سایز ۳۸ بپوشم! از سایز ۴۶ به ۳۸ رسیدم — چیزی که از اوایل دهه بیست زندگیم تجربه نکرده بودم. این فقط عدد روی لباس نیست؛ یه احساسِ دوباره پیدا کردنِ خودمه. از صمیم قلب ممنونم از همراهی، حمایت و دانشی که الهام امینی با دقت و مهربونی در هر مرحله کنارم گذاشت. آشنایی با خانم امینی برای من ؛ شروع یه زندگی تازه بود.»
من و خواهرم اضافه وزن نداشتیم، اما سالها با پریود نامنظم و داروهای بیاثر درگیر بودیم. بعد از رعایت چهار دورهٔ رژیم و مکملهای تنظیمی خانم امینی، سیکلمون کاملاً منظم شد — بدون هیچ داروی هورمونی.ازشواقعاممنونیم
خانم امینی بدون شک بهترین متخصص تغذیه کرمان هستند
بعد از پنج سال مراجعه به پزشکهای گوارش، آنزیمهای کبدیم نرمال نمیشد.
با دو دوره رژیم کتو و فستینگ تحت نظر ایشون، کبدم کاملاً نرمال شد
در حالیکه همه از رژیم چرب میترسوندنم، فقط گفت «بهم اعتماد کن!»
خودمم اولش ترس داشتم ولی واقعاً جواب داد
راستش من خیلی رژیم امتحان کرده بودم ولی هیچکدوم برام ماندگار نبود، تا وقتی با خانم الهام امینی آشنا شدم.
رژیمی که برام نوشتن بر اساس آزمایشها، شرایط جسمی و حتی ساعت کار روزانهم بود.
نه گرسنگی، نه ضعف – فقط تنظیم دقیق تغذیه و نتایج واقعی.
الان بعد از چند هفته بدنم سبک تر شده، پوستم بهتره و انرژیم خیلی خوب شده، نتیجه اش ۲۳.۷۰۰ کیلو کاهش وزن طی چهار ماه شد
اگه دنبال رژیم اصولی هستی، واقعاً پیشنهاد میکنم از ایشون رژیم بگیرید،الهام امینی بهترین متخصص تغذیه ایران و کرمان هستن
بنده تحت نظر ایشون با تجویز مانجارو و رژیم حدود ۲۷ کیلو طی سه ماه وزن کم کردم از دستگاه لاغری موضعی شون هم کمک گرفتم عالی سایز کم کردم ، رژیم خاص تزریق مانجارو بهم دادن ،خدایی عضلاتم کامل حفظ شده ، با تنظیم منطقی دوز عارضه ی خاصی نداشتم
خبرنامه
میخوای همیشه از جدیدترین نکات تغذیه,رژیم های اختصاصی و تخفیف های ویژه دکتر الهام امینی با خبر باشی؟
همین حالا ایمیل ات رو ثبت کن و به جمع دوستان سالم و خوش اندام ما بپیوند
لطفا برای ثبت دیدگاه ابتدا از منوی سایت در سایت ثبت نام کنید